世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた 最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編 [ ムーギー・キム ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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ムーギー・キム SBクリエイティブセカイレベルノメイイノホンネヲゼンブマトメテミタ サイキョウノケンコウホウ ベストパフォーマンスヘン ムーギー・キム 発行年月：2018年04月27日 予約締切日：2018年04月26日 ページ数：470p サイズ：単行本 ISBN：9784797389791 キム，ムーギー（Kim,Moogwi） 慶應義塾大学総合政策学部卒業。INSEADにてMBA（経営学修士）取得。大学卒業後、外資系金融機関の投資銀行部門、外資系コンサルティングファーム、外資系資産運用会社での投資アナリストを歴任した後、香港に移り、アジア一帯のプライベートエクイティファンド投資に従事。フランス、シンガポール、中国での留学を経て、大手バイアウトファンドに勤務。現在はシンガポールを拠点に、医療・ヘルスケア分野を含めた、多様なベンチャー企業の投資・支援を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 消化／小林弘幸（順天堂大学医学部総合診療科研究室・病院管理学研究室教授）　腸を活性化し、「質のよい血液」を体中の細胞に届けるー消化は「朝食」「大腸への刺激」「自律神経」で促進しよう／食事／佐野こころ（株式会社食のおくすり代表）　「最強の健康」は「最強の腸」が作るー腸内環境は「発酵食品」「食物繊維」「自炊習慣」で整えよう／食べ方／石川三知（Office　LACーU代表）　「食べ方」と「食べるもの」がコンディションを左右するー「ベスト・パフォーマンスの体」は食事で決まる／歯磨き／相馬理人（株式会社Doctorbook代表取締役CEO）　歯周病は「歯磨き三種の神器」で予防しようー歯の「表面、隙間、根元」をすべてピカピカに／禁煙／阿部眞弓（東京女子医科大学病院禁煙外来医師）　「知識」「サポートグッズ」「1日1歩の精神」で今度こそ禁煙可能ー「百害あって一利なし」の喫煙習慣を根絶しよう／目／猪俣武範（順天堂大学医学部附属順天堂医院眼科助教）　眼精疲労に関連する「ドライアイ」は生活習慣で予防できるー「目を休める習慣」を大切に／歩行／長尾和宏（長尾クリニック院長）　あらゆる病気は「歩く」ことで改善できる　古代ギリシアからの普遍的健康法ー健康への道は、文字通り「一歩」から／生産性向上／石川善樹（医学博士・予防医学研究者）　働き方改革は「視線」「姿勢」と「仕事の終わり方」で実現しようー「体」と「意識」の両面から疲労に対処し、能率を上げる／マインドフルネス／荻野淳也（一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事）　「今、ここ」に集中してパフォーマンスを高めようー副交感神経を整え、EQの高い組織作りを／うつ病（心理療法）／和田秀樹（和田秀樹こころと体のクリニック院長）　「これしか道がない」「人を頼らない」と考えないー「自分の心」を守る4つの方法〔ほか〕 食事、睡眠、集中力、疲労。医者・専門家50人が太鼓判！一流の名医・専門家が決着をつける最高の自分を引き出す超・具体的実践法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法