汗をかかずにほっそりする骨美人ダイエット [ 柴田郁恵 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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柴田郁恵 サンマーク出版アセ オ カカズニ ホッソリスル ホネビジン ダイエット シバタ,イクエ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年09月27日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784763136992 柴田郁恵（シバタイクエ） ボディバランストレーナー。日本女子体育大学卒業。大学で本格的に舞踊を学ぶ。卒業後はフリーの指導者として10年間でバレエ・ヨガ・ピラティス等を指導する。30歳で妊娠出産。骨美人ダイエットを考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） どうして「骨」なの？（あなたの骨、何個あるか知ってますか？／筋肉でも脂肪でもなく、「骨」が近道　ほか）／1　骨美人ダイエット1時間目ー坐骨美人（坐骨座り／やせちゃう胸式呼吸　ほか）／2　骨美人ダイエット2時間目ー股関節美人（あしり実感ストレッチ／あしり撃退エクササイズ　ほか）／3　骨美人ダイエット3時間目ー鎖骨美人（鎖骨から肩回し／肩甲骨ねじりストレッチ　ほか）／4　骨美人ダイエットホームルームー骨ポーズ10選（冷蔵庫の野菜室は「御意！」ポーズ／床のリモコンも「優雅拾い」ポーズ　ほか） 運動嫌い専門のトレーナーが教える美しくやせられる「ムシのいい」ダイエット！筋肉でも脂肪でもなく、「骨」を意識するから効果が抜群！「見た目」を劇的に変える超簡単エクササイズ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット